“我想死,怎么办?”如何战胜抑郁症急性期,所带来的负面思维?

时间:2019-07-15 来源: 历史
钱柜娱乐手机版

“我想死,我该怎么办?”如何克服抑郁症急性期引起的消极思维?

作者:邱(国家中学辅导员,《抑郁症康复治愈100问与答》作者,心理情感专栏作家)

c175053dd1d14733bbd68a1b99fd6549.jpeg

关于如何克服抑郁症急性期的消极思考?

许多患有抑郁症的人会问我一些难以回答的问题。在我看来,病人自己已经掌握了自己的角。

只是他们处于低迷和悲伤的境地。他们需要有人像孩子一样耐心地安慰他们。事实上,他们理解他们心中的真相,但他们处于抑郁的急性阶段,他们无法控制自己。悲伤就像思考和情感。

抑郁症的急性期是什么时候?

急性期是指发作后的三个月,这被称为最痛苦,最不舒服,最悲观,最绝望的阶段。这个阶段不仅情绪痛苦,而且还有各种各样的身体。症状。

6abb5fb751ba475cad139d2faf22d01b.jpeg

对于急性期抑郁症的发作,它真的在摧毁人类的意志和灵魂!

我个人对这一点有深刻的理解。我曾经和你一样骄傲四个月,超过半年。因为服用药物后我开始计算的时间是四个月,所以在服药前两个多月我一直为此感到自豪。

我当时最大的痛苦是:失眠,失眠,头晕,虚弱,之后到二楼,甚至无法呼吸,悲观和绝望。说到这些,它是如此熟悉,因为在你身上,它与同样的疾病是如此相似!

是的,一旦抑郁发生,每个人的症状都是一样的。没有人比任何人都更放松。 “只有谁比谁更痛苦。”这是每个患有抑郁症的人的经历。

事实上,痛苦是相似的,正如那句老话:“疾病就像一座山,疾病像丝绸一样。”

疾病即将来临,绝望;

生病真是太神奇了。人性。

a6545770ff1f4f1593c8269bf972203c.jpeg

因此,当我们生病时,我们必须让自己感到难过,因为这也是消极情绪的宣泄,也是消极思维的正常释放,但我们必须意识到我们必须让自己感到不舒服甚至退化。但是一定要及时醒来并从边缘拉回来,因为这才是真正的勇敢和坚强。买得起,放手吧!

在悲伤中怜惜自己是一个救赎的过程和一种自我雕塑。如果不理解悲伤,你就无法理解那个半夜仍在哭泣的人。只有在经历了悲伤和绝望的情况之后,才能用心去了解。我永远不会让自己再次伤心,但要花更多的时间去爱自己,伤害自己。

当我从事咨询工作时,顾问常常会问我,例如:

我怎么能出去?我太痛苦了!

我每天都过着过去,无法减轻我的宽恕?生活是什么?

我想死,我该怎么办?

这些问题非常棘手。那一刻,我所说的是苍白无力的,因为对方可能根本不听,但我仍然要集中精力安慰一个孤独的灵魂。这是我的责任和使命!

c49c11d1833148909fdea251bdc5bb6b.jpeg

对于上述问题,我会灵活,不是同一个节省时间,机械地回复,所以没有温度和诚意。

但今天,在这里,因为这是对公众的一些答案,我想向大家分享一些核心思想,我希望能帮助你,特别是那些在脑海中有这些想法的人。

我怎么能出去?我太痛苦了!

大多数患者受到负面悲观思维的控制。人们仍处于特别痛苦的阶段。在这个阶段,即使病人再次受苦,心中的另一个人必须醒着,把自己拉出来告诉在这个阶段,我处于疾病的状态,所以我脑中的神经被负黑暗所包围想法,我不能让自己痛苦!

在抑郁症的急性期,最有效的方法是学会在思考中自我约束。在行动中,你必须强迫自己练习。例如,抑郁症真的很痛苦。你总是想躺下,不要去任何地方,留在家里。你做得越多,你就越痛苦!

我真的建议你不要躺下,不要留在家里。

沮丧的开始是外出,呼吸新鲜空气或从家务开始。

总之,让自己不要在房子里关闭或躺在床上很长一段时间,你可以做任何事情。

那些一直关在房子里或躺着的人永远都不会好!

这不是诅咒,这是事实。

我身边有许多不好的例子。他们没有行动,只有想法,然后每天放下,不出门。那些敢于采取行动的人,在半年内,长达一年的时间来克服抑郁症,并成功地停止了这种药物。

并且总是关闭房间里的人,总是撒谎的人,一年过去了,两年过去了,不仅不好,而且越来越糟!

如果你在去跑步或走路之前总是外出走路,那么你会受到自己的伤害。它不是别人,而是你的依赖,你的惯性,你的幻想。

发给你一句话:不要抱怨世界,不要责怪任何人伤害你,你是一个独立的个体,一个有思想的灵魂,当你抱怨,责怪他人,你仍然是一个没有心态的人,你会被我自己的想法拖累,甚至伤害他的生命!可悲的是,你还是不知道,醒来!

4471841fb398455b9033e3068d4a2887.jpeg

我每天都过着过去,不能自拔吗?生活是什么?我想死,我该怎么办?

人们期待着。生活在过去主要是你的不情愿。你不愿意反映的是你现在不开心和悲惨。这更多是因为你的自私和贪婪。

因为你无法平衡,事物和人不再重要。这是你的心无法平衡,所以你责怪自己不要悔改。你后悔没有珍惜过去。当你意识到只有你内心不愿意和不平衡时,你不愿意失去你关心的事物和人,那么你认为再次获得它是否有意义?

因为事情已经发生,盲目地沉浸在过去将阻碍前进的方向。因此,如果你想在现在生活得很好并展望未来,过去是鼓励你前进的动力,而不是阻力,而不是日复一日。用眼泪洗脸。

过去并非毫无意义。纠缠过去毫无意义。过去永远不会像往常一样回归。只有珍惜现在,我们才能在未来责备自己。

如果你不珍惜现在,那么未来将像你今天一样重复痛苦。放手吧!活在当下!

生活比死亡好得多!

那些痛苦,并没有真正死去的人,想要死,却没有勇气。

这足以表明你仍然是明智和清醒的。当你有这样的想法时,告诉自己这是你自己的消极思想。让自己有这样的想法并不是一件坏事,因为当你想到死亡时,相反,它会刺激你的神经,让你从消极的思维中退缩。从某个角度来看这也是一件好事。

如果你没有遇到困难,不要陷入死亡。生命的意义真是太好了吗?

弱者总是想到死亡!

强者是那些敢于克服困难,克服死亡思想,重生自我的人!

末端 -

作者:邱,国家中学辅导员,书籍作者《抑郁症康复治愈100问与答》,辅助治疗抑郁灵魂床头书。

366efb8529474e73878ccf11e74efe32.jpeg

频道热点
  1. 现在世界上有“四个好”:德国车,好;瑞士房间,很好;日本的妻子,好;中国的婆婆特别好!中国婆婆:有钱,?
  2. 引线从人类播种第一季作物种子开始,农耕文明的前奏就开始了。中国农业发展的历史就是农业革命的历史。随着
  3. “铁杆橄榄绿的发展”旗帜守护幕后训练“解密”这个城市有这么一群人,无论是春季,夏季,秋季或冬季,还是
  4. 长宁发生6.0级地震为灾区人民群众提供生命财产造成巨大损失为了确保地震后市场价格的稳定性长宁县市场监督?
  5. 现在世界上有“四个好”:德国车,好;瑞士房间,很好;日本的妻子,好;中国的婆婆特别好!中国婆婆:有钱,?
  6. 2019年已经过半,各大车企纷纷公布上半年的销量成绩。日前,《汽车年轮》从一汽集团官方获悉,企业上半年生
  7. “铁杆橄榄绿的发展”旗帜守护幕后训练“解密”这个城市有这么一群人,无论是春季,夏季,秋季或冬季,还是
  8. 2019年已经过半,各大车企纷纷公布上半年的销量成绩。日前,《汽车年轮》从一汽集团官方获悉,企业上半年生
  9. “我想死,我该怎么办?”如何克服抑郁症急性期引起的消极思维?作者:邱(国家中学辅导员,《抑郁症康复治
  10. “我想死,我该怎么办?”如何克服抑郁症急性期引起的消极思维?作者:邱(国家中学辅导员,《抑郁症康复治
新闻排行
  1. 长相帅气也有错?研究:男人长得帅会被老板讨厌  美国《世界日报》刊文称,有些人会发现,长相帅气的男生

    长相帅气也有错?研究:男人长得帅会被老板讨厌  美国《世界日报》刊文称,有些人会发现,长相帅气的男生...

  2. “我想死,我该怎么办?”如何克服抑郁症急性期引起的消极思维?作者:邱(国家中学辅导员,《抑郁症康复治

    “我想死,我该怎么办?”如何克服抑郁症急性期引起的消极思维?作者:邱(国家中学辅导员,《抑郁症康复治...

  3. 长宁发生6.0级地震为灾区人民群众提供生命财产造成巨大损失为了确保地震后市场价格的稳定性长宁县市场监督?

    长宁发生6.0级地震为灾区人民群众提供生命财产造成巨大损失为了确保地震后市场价格的稳定性长宁县市场监督?...

  4. 长相帅气也有错?研究:男人长得帅会被老板讨厌  美国《世界日报》刊文称,有些人会发现,长相帅气的男生

    长相帅气也有错?研究:男人长得帅会被老板讨厌  美国《世界日报》刊文称,有些人会发现,长相帅气的男生...

  5. “铁杆橄榄绿的发展”旗帜守护幕后训练“解密”这个城市有这么一群人,无论是春季,夏季,秋季或冬季,还是

    “铁杆橄榄绿的发展”旗帜守护幕后训练“解密”这个城市有这么一群人,无论是春季,夏季,秋季或冬季,还是...

  6. 现在世界上有“四个好”:德国车,好;瑞士房间,很好;日本的妻子,好;中国的婆婆特别好!中国婆婆:有钱,?

    现在世界上有“四个好”:德国车,好;瑞士房间,很好;日本的妻子,好;中国的婆婆特别好!中国婆婆:有钱,?...

  7. 2019年已经过半,各大车企纷纷公布上半年的销量成绩。日前,《汽车年轮》从一汽集团官方获悉,企业上半年生

    2019年已经过半,各大车企纷纷公布上半年的销量成绩。日前,《汽车年轮》从一汽集团官方获悉,企业上半年生...

  8. “铁杆橄榄绿的发展”旗帜守护幕后训练“解密”这个城市有这么一群人,无论是春季,夏季,秋季或冬季,还是

    “铁杆橄榄绿的发展”旗帜守护幕后训练“解密”这个城市有这么一群人,无论是春季,夏季,秋季或冬季,还是...

  9. 长相帅气也有错?研究:男人长得帅会被老板讨厌  美国《世界日报》刊文称,有些人会发现,长相帅气的男生

    长相帅气也有错?研究:男人长得帅会被老板讨厌  美国《世界日报》刊文称,有些人会发现,长相帅气的男生...

  10. “铁杆橄榄绿的发展”旗帜守护幕后训练“解密”这个城市有这么一群人,无论是春季,夏季,秋季或冬季,还是

    “铁杆橄榄绿的发展”旗帜守护幕后训练“解密”这个城市有这么一群人,无论是春季,夏季,秋季或冬季,还是...

日期归档
友情链接